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Vélo et même combat.
Sans moteur c'est un autre monde.Tellement plus exaltant.Beaucoup plus physique mais sans comparaison.
Moto,vélo,très complémentaire.Vive les deux roues.
Savourer les deux est une découverte exceptionnelle.  
Motard d'abord  

JeaO.K. pour Quintana.On verra.
J'espère que Bouhani va nous faire des bons sprints.

reprise sérieuse du vélo,plus de mal dans le dos,je passe maintenant la plupart des bosses et autre faut plat sur le plateau médian et sur les pignon de 4éme maxi,je ne sent plus de brulure dans les cuisses,encore un mois à ce régime et je passe à la vitesse supérieur tant en distance qu'en nombre de monté à chaque sortie,le métier rentre tout doucement

pas encore réessayer,je me remet en jambe tout doux

Comme tu le sens,c'est parfait,ne brûlons pas les étapes.
Fin septembre,début octobre,je remonte dans le Haut Var m'installer.
Pas mal de bosses et un sommet près de Draguignan(750 m).
C'est pas pour moi bien sûr,mais toi je t'y verrai bien au printemps prochain,tu auras l'entraînement suffisant.
La porte sera grande ouverte,4 pièces dont deux chambres.
Bon courage pour le boulot aussi.[/i]

ça y est j'ai commandé ma selle,une brooks impérial en cuir,si c'est comme celle que j'ai eu en cuir un vrais pulmann une foi rodé,pour faire l'arrière pays varois je met ça en archive,je verrai ça en fonction de l'entrainement

Enchainer 2 grands Tours au top niveau en moins de 2 mois sans la pharmacie de la Nasa, ça me parait compliqué, wait and see comme dirait l'autre…….

Giro et Vuelta,2 mois et demi entre les deux,c'est quand même faisable avec une bonne gestion.Repos,préparation,entraînements,étude des parcours.
C'est même un super objectif pour une saison sans oublier quelques classiques et par exemple les 4 jours de Dunkerque et/ou autres épreuves selon son pays.
L'année suivante,autre exemple le Dauphiné,le Tour,des classiques, des épreuves de quelques jours,etc...
Donc comme tu dis,ne pas enchaîner 2 grands tours.
Mais ce ne sont pas toujours les coureurs qui décident,directeur sportif,sponsors,entraîneurs,formation de l'équipe(sprinters,grimpeurs,
rouleurs...selon l'épreuve.

J'ai regardé l'étape du jour sur la chaine flamande, étonnante victoire de Franck Schleck après des années de disette, Rodriguez reprend le maillot pour une seconde, c'est serré!!!

ça y est ma brooks est monté,ça a l'air d'être du bon matériel;y'a plus qu'à roder,rien qu'un tour dans la cour on sent déjà la différence,c'est une brooks impérial avec décharge périnéale

Si la Brooks t'évite la mal aux fesses à partir de 50 km ce sera un bon investissement.Le confort en plus.
Le mal aux fesses a été le plus difficile pour moi,surtout sur les longues distances.Mais avec l'entraînement et plusieurs milliers de km,il a disparu.C'est logique,d'ailleurs les rouleurs ne se plaignent pas de ce mal.
Tiens moi au courant de tes sorties à vélo,je te suis.
(mon déménagement avance malgré un copain qui a eu un accident avec son deltaplane,rien de grave,une côte fêlée,mais il devait avec son camion emmener ma bibliothèque,tous le reste va dans ma voiture)Ce sera pour la fin du mois pour lui,laissons le se reposer.
Profites bien c'est bientôt l'automne et les routes mouillées avec les feuilles glissantes qui tombent. Prudence.

8heures 15,je par faire une virée plaisir dans la campagne,j'ai deux heures devant moi,après bouleau,vivement que je sois libéré de cette corvée

en parlant de corvée c'est du bouleau que je parlais
retour de balade dans ma campagne avec un petit arrêt café dans un petit bled prêt de chez moi et op en selle,miracle les guiboles ne sont pas froides et elle en donne,20 kms au compteur allez je vais tester l'évolution faite en deux mois,ma cote étalon est dans le coin avec un léger détour,début de monter (les trois quarts)plateau médian 5 émes pignon,dernier quart descente sur le petit plateau et monter sur les derniers pignons,pas descendu en dessous de 10 kms/h dans la monté,les jambes à peine brulantes et récupération assez rapide,un gros 25 kms de balade,je me l'été pas mise au programme depuis plus d'un mois et demi environ,je suis sur la bonne voie,l'entrainement est positif,la première fois pied à terre à la moitié et dès le début en petit plateau grand pignon,la selle vraiment au top et pas encore rodé ça promet par la suite,
dans la monté je me disais quand je vais raconter ça à gilbart,bon maintenant je vise les 60 kms toujours peinard,mais avec des sorties 30 kms avant avec un rythme un peu plus soutenu,quand j'arrive au 80 kms je commencerais à parler de mon petit projet,mais pas mettre la charrue avant les boeufs
bon pas tout ça je part au bouleau

Tu reviens de Vacances,ne forces pas trop.
Après cette coupure quand tu auras retrouver ton niveau,on attaque les 30 km et plus d'ici la fin du mois.
Les côtes sur le 38 dents,si tu dois utiliser trop souvent le 28 c'est que tu n'es pas prêt.Sur les 60 kms il y aura du 6 à 8% à grimper?
Tu en as dis trop quand tu parles de petit projet,je suis impatient mais t'as raison"pas mettre la charrue avant les boeufs".
(je rêve de te voir faire le tour des gorges du Verdon,en plusieurs jours bien sûr,l'année prochaine)Point Sublime,La Palud,Moustiers,Col d'Illoire, Grand Canyon,Balcons de la Mescla,Corniche Sublime).
Un des plus beaux parcours en France faisable à vélo,pas en juillet et août(trop de voitures)même juin?
Tu as envisager les 80 kms,nous y reviendrons j'espère car il faudra 2 bidons de 75 cl avec un contenu adapté,indispensable.
En attendant au boulot(la corvée),bon courage.

vendredi matin j'ai fait 42 kms en 2 heures 15 non stop sauf arrêt pipi,j'avais l'impression que le vélo roulait tout seul,super sensation,vers 30 kms j'ai commencé seulement à ressentir que j'étais assis sur un vélo,pas mal au "cul",un dénivelé en début et un costaud en fin de parcours,pas descendu sur le petit plateau sauf une fois pour terminer la dernière bosse,ensuite au bouleau de 16h30 à 23 heures,j'ai eu peur de le payer cher par un mal aux jambes ou dans le dos,rien de tout ça,nickel, bon j'ai fait une petite sieste avant d'aller bosser,aujourd'hui marche avec ma femme,demain rien, repos,c'est pas parce que tout va bien qu'il faut taper dedans,le bestio à quand même 54 ans et demi et sort d'une longue période sans rien faire,alors molo ça va le faire comme ça,je pense que le truc raisonnable c'est du 30 ou 40 kms par sortie avec deux trois raidillons à chaque sortie
pendant encore deux mois avec une sortie journalière,à gérer en fonction de la fatigue bien sur,jamais dans le rouge,
par contre les gorges du verdon ça doit être quelque chose à vélo,déjà fait plusieurs fois à moto,des paysages superbes,mais ne pas oublier que c'est à 900 kms de chez moi grosso modo,mais tu n'est pas loin de l'idée de mon projet,mais comme je ne sais pas jusqu'où je peu aller en pédalant j'atend de mieux me connaitre,parce qu'il y a le physique et que le mental joue aussi beaucoup

j'ai pas de cardio,mais ma technique est la suivante pour l'essouflement,dés que je sent que ça tape un peu et que le souffle commence à manquer je descend d'un cran,comment je m'en aperçois facile et un peut cucu,tant que je n'arrive pas à siffler le premier couplé de la chanson de daniel guichard "mon vieux" et bien je tire pas sur la bête,peut être pas la meilleur voir même bizarre mais c'est la mienne,
pourquoi cette chanson ? tout bête avec le pote avec qui je roulais à vélo ou en tandem à l'époque on chantait ça à tu tête dès que l'on tiré sur les guiboles en monté et le premier qui arrêtait donné à l'autre son état,c'était pas calculé juste par instinct on devait avoir entre 12 ou 14 ans,et l'autre coup ça m'est revenu,mais maintenant je siffle c'est plus discret,en tout cas rassure toi je suis bien tes conseils et je fait gaffe à ma récup,j'ai pas envie de me faire du mal et finir avec un suivi médical à vie,de là à faire un col de plus de 2000 m à 100 ans,ça serait une belle progression,mais ils sont assez rares